|
Napisał: Maciej Muras
|
|
poniedziałek, 21 maj 2007 |
| I/4 | | PRZEDMIOT | Wychowanie fizyczne | | SPECJALNOŚĆ | Pedagogika resocjalizacyjna z elementami profilaktyki | | WYMIAR ZAJĘĆ | 120 godzin ćwiczenia - zaliczenie | | ROK (SEMESTR) | I (I i II), II (III i IV) | | CELE KSZTAŁCENIA:Celem nadrzędnym jest kształtowanie predyspozycji fizycznych i psychicznych studentów do podjęcia aktywności ruchowej na rzecz własnego zdrowia w okresie po ukończeniu nauki. Narzędziem do tego jest wyrobienie nawyków pro-zdrowotnych, higienicznych, podniesienie sprawności organizmu, doskonalenie umiejętności technicznych w zakresie podstawowych sportów, przekazanie wiedzy potrzebnej do poznania potrzeb własnego organizmu, a w przyszłości swoich wychowanków. Założeniem jest ukształtowanie jednostki w pełni zdolnej do podjęcia pracy nauczyciela, do opieki wychowawczej. Przyszły nauczyciel ma być osoby wrażliwy na problemy zdrowotne swoich wychowanków, umieć rozwiązywać lub sygnalizować te problemy rodzicom, być przygotowanym do bezpiecznego prowadzenia zajęć i opieki nad młodzieżą w różnorodnych warunkach. Poprzez poznanie potrzeb własnego organizmu, ocenę własnej sprawności, jego ewentualnych niedoborów, a co za tym idzie poznanie metod ich kompensacji, student może przełożyć tę wiedzę w okresie późniejszym na ocenę i diagnozę potrzeb własnych wychowanków; umiejętność analizy ich zachowań oraz zauważanie problemów związanych ze stanem ich zdrowia, sprawnością fizyczną, zachowaniem, adaptacją oraz przyswajaniem pewnych umiejętności przydatnych w szkole i w życiu późniejszym. Kolejnym ważnym celem jest zainteresowanie słuchacza kulturą fizyczną poprzez pokazanie szerokiego wachlarza sportów, tzw.: „sportem całego życia”. Słuchacz poprzez naukę różnorodnych dyscyplin sportowych może określić swoje preferencje w kierunku przynajmniej jednej z nich. Znaczącym celem jest również wyrobienie umiejętności związanych z prowadzeniem i opieką nad dziećmi w trakcie zabaw na świeżym powietrzu lub sali oraz umiejętności bezpiecznej organizacji takich zajęć i sędziowania w podstawowych grach zespołowych i zabawach. | MATERIAŁ NAUCZANIA: | Cykle tematyczne | Zadania dydaktyczno-wychowawcze | Motoryka | Umiejętności | Wiadomości | | Aerobik | Ćwiczenia stymulujące funkcjonowanie układy krążenia i oddychania. Wskazanie na prawidłową postawę ciała, wydolność wydechową i sposoby kontroli | Ćwiczenia o charakterze wytrzymałościowym zestaw opracowany przez nauczyciela, wyczucie rytmu, utanecznienie, koordynacja, szybkość, wytrzymałość, poczucie estetyki. | Próba samodzielnego doboru ćwiczeń pod kierunkiem nauczyciela | Określenie tętna optymalnego, co to jest dług tlenowy, znajomość ćwiczeń rozwijających wydolność organizmu, co to jest wentylacja płuc, a czas trwania zajęć, zasadastosowania odpowiedniej ilości powtórzeń. | | Tenis stołowy | Tenis stołowy jako forma zajęć rekreacyjno ruchowych, umożliwiająca spędzanie wolnego czasu, doskonalenie podstawowych elementów technicznych | Zmiany pozycji poruszanie się w różnych kierunkach i tempie, gry zręcznościowe. | Nauka serwisu nauka odbicia backhand i forhend, odbicie piłki połączone z umiejętnością poruszania się | Wykorzystanie umiejętności | | Gimnastyka | Opanowanie elementów ruchowych w układzie ćwiczeń wolnych, współdziałanie student-student, student-nauczyciel. | Zmiany pozycji podskoki, obroty, zwinność, kształtowanie mocy, gibkość, koordynacja. | Wymyk z zamachy odmyk ćwiczenia równoważne, skok kuczny. | Sposoby asekuracji, technika wykonania zadań | | Ćwiczenia siłowe | Kształtowanie siły ogólnej, wpływ układu mięśniowego na życie człowieka, jego zdrowie, rozwój, świadomość potrzeb. | Kształtowanie siły ogólnej | Umiejętność doboru obciążeń | Obsługa sprzętu, wiadomości na temat kształtowania siły | | Łyżwiarstwo | Wskazanie na wartość zdrowotną zajęć ruchowych w zimie, doskonalenie umiejętności indywidualnych | Gry i zabawna lodzie, jazda ciągła w określonym czasie | Nauka i doskonalenie elementów, koordynacja pracy kończyn, | Zalety zdrowotne zajęć zimą | | Samoobrona | Zapoznanie się z sposobami uwalniania się z uchwytów i podstawowych zasad samoobrony. | Kształtowanie siły obręczy barkowej i ramion, zwinność, szybkość reakcji. | Nauka sposobów uwalniania się z uchwytów. | Sposoby zachowania w sytuacji zagrożenia. | | | | | | |
| Gry i zabawy bieżne. | Kształtowanie szybkości, zwinności i wytrzymałości specjalnej, organizacja i przeprowadzanie zabaw przez studentów | Kształtowanie szybkości, zwinności i wytrzymałości specjalnej, | Umiejętność poprowadzenia grupy i organizacji zabawy | Jak prowadzić zabawy, od czego zacząć tłumaczenie, jak być słyszalnym | | Gry rekreacyjne, kometka, ringo | Nauczanie form ruchu przydatnych w spędzaniu wolnego czasu | Zręczność, celność rzutu i podania lotki, ćwiczenia zwiększające obszerność ruchu | Gra w ringo i kometkę | Sprzęt, boisko, przepisy | | Lekka atletyka | Kształtowanie umiejętności ruchowej w lekkiej atletyce | Biegi z przyspieszeniem, skok dosiężny, starty z różnych pozycji, sztafety wahadłowe, wieloskoki | Nauka startu niskiego | Pomiar szybkości reakcji | | Piłka koszykowa | Kształtowanie umiejętności indywidualnych i zespołowych pod kontem dokładności, skuteczności wykonania, stosowanie terminologii podstawowych przepisów gry | Szybkość reakcji, zmiana kierunku i tempa biegu, wzmocnienie mm. Obręczy barkowej, orientacja. | Doskonalenie techniki kozłowania, rzutów do kosza, obrotów, zatrzymania się | Przepisy gry |
| Piłka siatkowa | Kształtowanie umiejętności operowania piłką, poruszania się, kształtowanie umiejętności atakujących i obronnych | Gry zręcznościowe, rzuty do celu, starty | Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym, nauka serwisu, ataku, przyjęcia piłki i zagrywki. | Przepisy gry, technika odbić, ustawienie do odbioru zagrywki | | Unihoc | Kształtowanie sprawności kondycyjnych, kształtowanie umiejętności technicznych i gry zespołowej. | Gry i zabawy z elementami współzawodnictwa, szybkość, wytrzymałość. | Ćwiczenia utrwalające umiejętności techniczne, podania krążka, strzały na bramkę | Przepisy, zasady współpracy w małej grupie. | | Tenis ziemny | Sposoby kształtowania szybkości, siły obręczy barkowej | Kształtowanie szybkości, zwinności , umiejętność zmiany kierunku ruchu. | Nauka uderzenia forhend i backhand, nauka serwisu. | Przepisy gry | | Testy motoryczne | Wykazanie zmian zachodzących w organizmie pod wpływem ćw. fizycznych, ukazanie potrzeb uzupełnienia lub utrzymania sprawności | Testy motoryczne badające siłę, wytrzymałość, szybkość reakcji, gibkość itd. | Umiejętność przeprowadzenia testu i samoocena jego wyniku | Zasady wykonania testu, celowość, potrzeba. |
| | PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW EDUKACYJNYCH:Założenia programowe realizuję w takich formach Kultury Fizycznej jak:a) ZGSb) Aerobikc) Streachingd) Ćw. według Pilatesae) Samoobronaf) Zajęcia na lodowisku ( gry i zabawy na lodzie oraz nauka jazdy elementarnej )g) Zajęcia atletyki na siłownih) Pływaniei) Tenis stołowy j) Tenis ziemnyW czasie tych zajęć pracę w zakresie nauki nowych elementów i doskonalenia umiejętności już nabytych opieram na metodach:a) zadaniowej ścisłej,b) zadaniowej naśladowczej,c) bezpośredniej celowości ruchu,d) zabawowej klasycznej,e) problemowej,f) twórczej. | | ZAŁOŻONE OSIĄGNIĘCIA I METODY OCENY:Osiągnięcia:a) umiejętność oceny własnej sprawności fizycznej, zdrowia oraz analizy potrzeb,b) umiejętność zaprogramowania rekreacji własnej ( ewentualnie dla rodziny) w czasie przyszłym- po zakończonych studiach,c) podstawowa znajomość przepisów gier sportowych,d) umiejętność poprowadzenia zajęć z grupą dzieci (gry i zabawy, wyścigi rzędów),e) umiejętność diagnozy i oceny wad postawy ciała, eliminacji ich przyczyn, znajomość podstawowych ćwiczeń korekcyjnych i ich zasad stosowania.Ocena:a) samodzielne przeprowadzenie prób czynnościowych, testów motorycznych, analiza wyników i wyciąganie wniosków na ich podstawie,b) sędziowanie podstawowych gier sportowych, zabaw, wyścigówc) przeprowadzenie części zajęć, analiza ewentualnych błędów własnych lub popełnionych przez grupę,d) test wiedzy. | | ZAŁOŻENIA DYDAKTYCZNE KONCEPCJI PROGRAMU:Celem etapowym jest wdrożenie studenta do organizacji aktywnego wypoczynku jako funkcji kompensacyjnej w okresie studiowania oraz po podjęciu pracy zawodowej. Program jest tak zbudowany, by w trakcie zajęć student zdobył wiedzę i umiejętności potrzebne do realizacji w/w celu, a jednocześnie był pozytywnie zmotywowany do podejmowania aktywności fizycznej, oraz posiadł niezbędne umiejętności potrzebne do oceny własnej sprawności. | | LITERATURA:· S. Strzyżewski: „Proces wychowania w kulturze fizycznej”· S. Strzyżewski: „Ewolucja metod stosowanych w wychowaniu fizycznym”· K. Górna, W. Garbaciak: „Kultura fizyczna w szkole”· H. Grabowski: „Teoria wychowania fizycznego”· M. Demel, A. Skład: „Teoria wychowania fizycznego”· M. Bondarowicz: „Forma zabawowa w nauczaniu sportowych gier zespołowych”· S. Owczarek, M Bondarowicz: „Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej”· L. Mazurek: „Gimnastyka”· H. Oszast, M. Kasperzec: „Koszykówka”· R. Trześniowski: „Gry i zabawy ruchowe”· T. Klimkowski: „Tenis stołowy .Technika i metodyka treningu”· B. Dracz, K. Chojnicki: „Tenis”· G. Deniau: „Tenis”· J. Bergier: „Mjnj piłka nożna”· J. Masopust: „Piłkarski elementarz”· J. Busz: „Szkolimy uniwersalnych siatkarzy”· K. Zuchora: „Wychowanie fizyczne naszych dni”· E. Dybińska, A. Wójcicki: „Wskazówki metodyczne do nauczania pływania”· R. Karpiński: „Nauczanie pływania”· D. Austin: „Pilates dla każdego”· B. Buchowicz: „Callanetics”· S. Zakrzewski: „Jeździmy na łyżwach”· B. Skut: „Samoobrona”· O. Kuźmińska: „Gimnastyka jazzowa”· E. Grodzka – Kubiak: „Aerobik czy fitness”· A. Balaskas: „Stretching” |
|
|
